LA CURA DEL BURNOUT - Emily Ballesteros

Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. 
Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés.
Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo:

+ Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico
+ Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible
+ Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa
+ Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa
+ Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes

La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

Cod. 97708